【답변완료】 요가종류 설명좀 부탁드립니다^^
- 등록일자
- 2009년 4월 2일 17시 1분 41초
- 조회
- 5,233
- 작성자
- 심**
다른 요가종류들에 대해선 설명이 다 되어있는데요... 웰빙요가에 대해서는 없어서요... 어떤 차이가 있는지 궁금합니다. --------------------------------------------------------------- 핫(HOT)요가는 말 그대로 요가동작을 뜨거운 환경(실온38도)에서 실시하여 운동량 대비 많은 땀을내어 몸속의 독소배출 및 유산소 효과가 있어 다이어트에 효과적이며 고온에서 몸을 따뜻하게 유지하여 근육이완을 도와 관절과 근육의 부상을 방지할 수 있습니다. 그리고 힐링요가는 치료에 목적을 둔 요가입니다. 자세교정으로 인한 몸의 각 장기 및 관절의 치료에 도움을 줍니다. 파워요가는 기존 요가동작에 다이어트에 중점을 맞춰 동적인 동작과 덤벨 등 소도구를 사용하여 젊은층에 인기가 좋은 요가입니다. 교정요가는 기존요가에 명상에 초점을 맞춘 요가동작으로써 정신건강에 많은 도움을 주며 자세교정에도 탁월한 요가입니다. ---------------------------------------------------------------
답변
답변 : 요가종류 설명좀 부탁드립니다^^
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- 2009-04-03
안녕하세요! 고객님 체육센터에 관심을 가져 주셔서 감사드립니다. 저희 체육센터에서는 여러 요가 프로그램을 운영 중입니다만 요가 동작이 모두 판이하게 다른 것이 아니라 기본적인 요가 동작에서 조금씩 변형하여 목적하는 바와 진행방식에 따라 구분하였다고 보시면 됩니다. 웰빙요가는 일상 생활 속에서 스트레스로 지친 몸과 마음을 운동을 통해 부드럽고 유연한 몸매를 유지하고, 호흡과 정신집중에 의한 마음을 다스림으로 인해 마음의 안정을 가져와 스트레스가 없어짐으로 인해 건강한 몸과 마음을 유지시켜주는 운동입니다. 그리고 요가는 즐거운 마음으로 해야되는데 운동이든, 다이어트든 먼저 자신이 행복해야 될 것 같구요 잘 먹고, 잘 자고, 자신이 좋아하는 운동을 하고 많이 웃는 다면 더 행복할 것이라고 생각됩니다. 저희 은평구민체육센터 직원들은 고객님들에게 운동을 통해 건강한 몸과 마음을 유지하기위한 행복한 공간을 만들기 위해 최선을 다하고 있습니다. 감사합니다.