【답변완료】 요가 프로그램이 많네여^^
- 등록일자
- 2008년 6월 9일 19시 33분 36초
- 조회
- 5,404
- 작성자
- 요**
7월부터 요가를 배우고싶은 회원입니다 핫요가 힐링요가 파워요가 교정요가 등등 요가의 종류가 다양하네여^^ 그중에 시간상 가능한 프로그램이 핫요가인듯한데여.. 핫요가는 어떤것인지 궁금합니다..알려주세요. 여유가 되신다면 다른 요가에 대한 궁금증도 풀어주시면 감사하겠습니다.
답변
답변 : 요가 프로그램이 많네여^^
- 담당부서
- 체육사업팀
- 담당자
- 체육사업팀
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- 02-350-5302
- 등록일자
- 2008-06-10
저희 구민체육센터에 관심을 가져주셔서 고맙습니다. 핫(HOT)요가는 말 그대로 요가동작을 뜨거운 환경(실온38도)에서 실시하여 운동량 대비 많은 땀을내어 몸속의 독소배출 및 유산소 효과가 있어 다이어트에 효과적이며 고온에서 몸을 따뜻하게 유지하여 근육이완을 도와 관절과 근육의 부상을 방지할 수 있습니다. 그리고 힐링요가는 치료에 목적을 둔 요가입니다. 자세교정으로 인한 몸의 각 장기 및 관절의 치료에 도움을 줍니다. 파워요가는 기존 요가동작에 다이어트에 중점을 맞춰 동적인 동작과 덤벨 등 소도구를 사용하여 젊은층에 인기가 좋은 요가입니다. 교정요가는 기존요가에 명상에 초점을 맞춘 요가동작으로써 정신건강에 많은 도움을 주며 자세교정에도 탁월한 요가입니다. 감사합니다.